Est-ce que votre sommeil vous déprime?

Saviez-vous que la majorité des gens avec un trouble anxieux ou dépressif présentent également des difficultés de sommeil? Si ces difficultés de sommeil persistent dans le temps, elles peuvent elles-mêmes engendrer un état dépressif. L’oeuf ou la poule?! En tout cas on voit bien comment le sommeil est en relation étroite avec le corps et l’esprit, de là l’expression “un esprit sain dans un corps sain”.