Bonjour,
Après 20 ans d’une fructueuse carrière en ingénierie et suite à la pandémie de la COVID-19, j’ai décidé de poursuivre un rêve d’enfance en lançant mon entreprise. Forêt Mixte est une entreprise de coaching offrant des conseils en sommeil, en gestion du stress, en nutrition et en conditionnement physique.
Depuis aussi longtemps que je me rappelle, j’ai toujours fait du sport. L’été, je jouais au soccer dans une équipe organisée et l’hiver je passais des journées entières à la patinoire extérieure de mon quartier. Au secondaire, je faisais 5 heures additionnelles de sport par semaine et, lors de mes études supérieures, je m’entrainais en musculation dans un gym à raison de 3 fois par semaine. Malgré tout cela, je souffrais d’embonpoint et mon plus grand complexe d’adolescence était l’accumulation de masses adipeuses au niveau de mes pectoraux. En 2006, lorsque j’ai rencontré ma douce moitié, une chiropraticienne spécialisée en correction de la posture, elle m’a introduit aux saines habitudes de vie: hygiène posturale, nutrition, yoga, méditation et bien d’autres. Cet intérêt a pris une tout autre dimension lorsqu’en 2013 j’ai commencé à faire de l’entrainement fonctionnel dans un gym de CrossFit. J’ai alors vu mon corps se métamorphoser et j’en voulais plus!
Curieux de nature, je me suis mis à faire des expériences sur moi-même. J’ai adopté un régime paléo, puis cétogénique strict, ensuite je me suis mis à compter mes macronutriments, puis à faire des jeûnes de 2 à 5 jours. Je m’inscrivais à des courses Spartan de 27 km et à des triathlons pour voir comment mes nouvelles habitudes de vie me permettraient de me dépasser. J’étais stupéfait par l’intelligence et la résilience du corps humain à s’adapter et se transformer, ça m’a donné une vive envie de comprendre la théorie et la recherche derrière toute cette beauté.
Lorsque la pandémie de 2020 a commencé, j'ai ressenti un ardent désir d'aider ma communauté en partageant mes expériences et en approfondissant mes connaissances pour servir le mieux possible. En effet, selon une vaste documentation disponible à tous le triste constat est clair: notre société est de plus en plus malade et exposée à des conséquences souvent graves. Je me suis donc inscrit à des certifications en nutrition, en conditionnement physique ainsi qu’en gestion du stress et du sommeil. Pour moi, la solution était tellement évidente et résidait dans les saines habitudes de vie. Il me fallait agir au plus tôt pour pouvoir assister les gens à prendre leur santé en main afin de retrouver le plaisir de vivre.
De là est née Forêt Mixte avec son mot d’ordre: bien penser, bien manger, bien bouger pris dans cet ordre pour optimiser et prioriser les actions nécessaires pour changer nos habitudes de vie. Pour mieux illustrer cette idée, l’arbre est tout naturellement devenu mon emblème de choix. D’abord, son système racinaire qui coopère avec d’autres organismes me fait penser à notre système nerveux qui agit directement sur notre sommeil et notre niveau de stress. Ensuite, il y a la solidité du tronc qui fait bien sûr référence au conditionnement physique, outil indispensable pour adoucir les effets du vieillissement. Finalement, le feuillage qui permet de synthétiser de la matière organique en absorbant l’énergie du soleil afin de nourrir l’arbre.
Fait important à noter: un arbre n’est jamais seul dans une forêt! Au contraire, il dépend de plusieurs centaines, voire milliers, d’organismes végétaux et animaux pour survivre et s’épanouir. Nous ne sommes pas différents.
Ainsi, et afin d’être en mesure de vous offrir le meilleur service, j’ai établi une approche de santé intégrative basée sur un réseau de professionnels de la santé, de coachs de vie, de professeurs de yoga/Pilates et bien plus encore, ayant une vision commune et qui seront en mesure de nous assister lorsque nous en aurons besoin: le Réseau Forêt Mixte. À l’instar de l’arbre et de la forêt croissante, je m’active tous les jours à nourrir et à développer ce réseau de précieux collaborateurs. Ce modèle prend sa source de mes années d’expérience en gestion d’équipes multidisciplinaires et je suis convaincu qu’il sera parfaitement adapté à la réalisation de vos objectifs dans l’atteinte d’une meilleure vitalité.
Pour finir, prenez note que mon approche n’est pas directive, mais bien collaborative; je suis votre coach et je travaille avec vous. Mon but n’est pas de vous dire quoi faire ou ne pas faire, mais bien de vous guider et de vous supporter dans l’atteinte de vos propres objectifs que nous déterminerons ensemble. Que ce soit de mieux gérer votre horaire pour améliorer votre qualité de sommeil, de courir un marathon pour votre 60e anniversaire ou de perdre du poids sans faire de régime hypocalorique, je serai là pour vous aider à réussir. En échange, je vous demande de rester ouvert d’esprit et de faire preuve de patience. Après tout, une forêt se développe à son propre rythme, alors pourquoi ne pas prendre la même approche pour modifier vos habitudes de vie?