Votre arc-en-ciel de légumes

Le meilleur truc que je peux vous donner pour 2023 concernant la nutrition: les légumes 🧅🍆🥦🥕🥒🧄verts, jaunes, mauves, blancs, rouges, oranges…🌈. Ils aident à la satiété, régulent la glycémie, nettoient le corps (antioxydants), régulent et améliorent le transit intestinal, contiennent des vitamines et des minéraux, réduisent l’inflammation, balancent les taux de cholestérol, supportent la ménopause et beaucoup plus encore.

Mangez-en à tous les repas et variez leurs couleurs; vous verrez des bénéfices très rapidement.